ただいま「短期集中1ヶ月シェイプアップコース」の1日体験を実施中です。

費用：500円
締切：2月15日（水）まで

お正月太りがなかなか解消できずに困っている方にオススメです。

ファスティングダイエットはメックアクタスで行っているダイエット合宿の食事コントロールを基に、より医学的な絶食療法を取り入れたダイエットです。

ファスティングとは、食を断つことで「カラダをリセット」＆「デトックス」することです。一定期間食べないことで、短期間で体重を減らすことができ、しかも働きすぎの内臓を休めることで代謝機能のアップも見込めます。また管理栄養士の指導の下に行うので安全ですし、日常生活の中でダイエットを実践できるという特徴があります。

以下のような方おすすめいたします。

• 運動時間の確保が難しい方
• 短期間での減量効果求める方
• 自宅で正しい知識によるダイエットを実践したい方

明けましておめでとうございます。
本年も変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。

本日は1月5日（木）ですが、今日の24時…つまり夜中の0時、日付が1月6日に変わると同時にとくしまマラソンのインターネット受付が始まります。今回は応募枠1万のうち9000人分がインターネット受付による先着、残りが抽選となっています。

ほぼ間違いなく午前0時から壮絶な申込み合戦が始まります。出遅れると申込み受付ページへなかなか繋がらなくなり一晩中パソコンの前で格闘することになると思いますので臨戦態勢で0時を迎えてください。（笑） 9000人分の申込み枠も1月6日中に埋まってしまうと思いますので出場を考えられている方はお早めにお申し込みください。

平素は格別のご愛顧をいただき、厚くお礼申し上げます。
さて、メックアクタスでは誠に勝手ながら年末年始休暇のため、下記の通り休業させていただきます。
ご理解とご協力を賜りますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。

－記 －

休業日　：　　12月31日（土）～1月3日（火）

また都合により12月17日（土）は18時までの営業とさせていただきます。

とくしまマラソンの募集開始日が決まりましたね。今年は1月6日午前0時より受け付け開始だそうです。募集10,000名のうち9,000名はインターネット申込みによる先着順ですのでみなさんがんばって応募しましょう。(^^)

今回は「マラソンの練習方法」についてです。仮にとくしまマラソン2012に出場するという前提ですと、そのレースのおおよそ1ヶ月前までには少なくともハーフマラソンの距離、できれば30kmの距離が走れるようになっておきたいところです。